Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen.
Manchmal sind wir davon überfordert.
An manchen Tagen funktionierst du nur noch und du hast das Gefühl dich „zu verlieren“. Manchmal weißt du nicht, wo die Stunden des Tages geblieben sind.
Am Abend fällst du erschöpft ins Bett und gleichzeitig kommst du nicht zur Ruhe. Deine Gedanken lassen dich nicht einschlafen oder wecken dich mitten in der Nacht wieder auf.
Du sehnst dich nach Ruhe und neuer Energie.
So ging es mir 2020. Die privaten Herausforderungen waren zu groß und ich landete an einem emotionalen Tiefpunkt. So konnte es nicht weiter gehen. Ich blätterte in einem Achtsamkeits-Buch und las eines meiner Lieblingszitate:
Beziehungsglück durch mehr Achtsamkeit
Oliver Wendell Holmes
Beziehungsglück durch mehr Achtsamkeit
Das war für mich der Impuls wieder Achtsamkeit zu praktizieren, was ich viel zu lange vernachlässigt hatte. Und nach einiger Zeit des Übens tauchte mein Stress-getriebenes Selbst nur noch selten auf und mein ausgeglichenes Selbst hatte wieder die Zügel in der Hand – ich war wieder in Balance.
Und du?
Wünschst du dir mehr wertvolle Zeit mit dir und mit deinen Liebsten.
Möchtest du mit Leichtigkeit und Klarheit die Zügel deines Lebens in der Hand halten.
Entspannt.
Beziehungsglück durch mehr Achtsamkeit
Den Moment genießen.
Alles ohne Fragezeichen.
Leben ist, was jetzt passiert. Achtsamkeit ist sanft und urteilsfrei, wie eine heilsame Melodie, die dich im Alltag begleitet. Die Wahrnehmungsübungen bringen dich vom Kopf in deinen Körper.
In der Hektik des Alltags verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper und nehmen unsere Bedürfnisse kaum mehr wahr. Darum ergänze ich die Coaching-Gespräche mit Körperübungen, die ich individuell für dich auswähle, um dich bestmöglich und ganzheitlich in der Erfüllung deiner Ziele zu unterstützten.
ist für Menschen, die
Möchtest du das auch?
Bewusst zu reagieren und zu agieren. Selbst-bewusst. Deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen:
Am Anfang unserer Kindheit hören wir unsere innere Stimme noch klar und deutlich. Als Kind sind unsere Instinkte hellwach. Mit der Zeit jedoch, wird diese Stimme überlagert von vielen anderen Stimmen: der unserer Eltern, Großeltern, Lehrer und von vielen mehr.
Irgendwann ist unsere innere Stimme so leise, dass wir sie kaum noch hören können. Im schlimmsten Fall verstummt sie ganz. Wir sind dann immer mehr gefangen in Routinen, erlernten Denk- und Verhaltensmustern und meist unbewussten Glaubenssätzen über uns und die Welt, sodass wir gar nicht merken, wie sehr wir uns von uns selbst entfernen…
… scheinbar entfernen, denn es ist alles noch da, etwas verschüttet vielleicht oder vergessen.
Lass es uns wieder hervorholen ans Licht: all das, was dich ausmacht. Deine ureigene ESSENZ und mit ihr deine ureigene KRAFT.
Als Coachin interessieren mich deine sichtbaren und verborgenen Schätze, deine Sehnsüchte und Wünsche: denn da liegen deine Fähigkeiten, dort entspringt deine Kraft.
Ich sehe mich als Wegbegleiterin. Durch meine liebevolle Aufmerksamkeit und klaren Impulse bekommst du den Zugang zu deinem ureigenen Weg. Du bist ein Geschenk für diese Welt!
Von Herzen alles Liebe,
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