Eine glückliche Beziehung leben

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Fünf zentrale Aspekte

Es ist mein Anliegen als Mentorin für Frauen, Menschen dabei zu unterstützen eine erfüllte Beziehung zu leben. Ich gehe in diesem Blog-Artikel der Frage nach: Was macht eine glückliche Beziehung aus? Dieser Text beinhaltet fünf zentrale Aspekte, die es braucht, um eine glückliche und lebendige Liebesbeziehung zu leben.

Jede Beziehung ist besonders und individuell

Erst einmal vorneweg: jede Beziehung ist einzigartig, denn wir Menschen sind alle sehr verschieden und das ist auch gut so. Dieser Blog-Artikel wird dir dabei helfen, deine eigene Partnerschaft oder frühere Beziehung besser zu verstehen. Egal ob du gerade Single oder in einer Beziehung bist.

Erstens: Für das Glück zu zweit braucht es beide

Eine Beziehung kann nur dann als glücklich bezeichnet werden, wenn beide Partner darin glücklich sind. Wir Menschen haben Bedürfnisse. Eines unserer elementarsten Bedürfnisse ist es, gesehen zu werden und so angenommen zu werden, wie wir sind.

Im Film „Avatar“ gibt es diesen wunderschönen Satz: „Ich sehe dich.“
Für mich bedeutet das in Hinblick auf eine Beziehung:
„Ich sehe dich genauso wie du bist. Mit all deinen Ecken, Kanten, Macken und guten Eigenschaften. Und genau so, wie du jetzt bist, liebe ich dich.“

Zweitens: Streiten will gelernt sein

Glückliche Paare haben gelernt miteinander zu streiten. Dies bedeutet, gemeinsam einen Weg zu finden, wie ein Streit nicht eskaliert und wie danach eine Aussprache und Versöhnung möglich ist. Das ist ein unglaublich spannendes Thema. Denn die meisten von uns haben in ihrer Kindheit nicht „gelernt“ zu streiten und hatten eher schlechte Vorbilder.

Drittens und viertens: Kompromisse und gute Kommunikation

Das Bedürfnis nach Nähe und Freiraum ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark ausgeprägt. Daher ist es als Paar wichtig über die Unterschiede zu sprechen, um den anderen verstehen zu können.
Glückliche Paare sagen häufig: „Wir können über alles reden.“ Eine gute Kommunikation bedeutet glasklar zu kommunizieren. Das heißt komplett ehrlich zu sein. Zu sich selbst und zum Partner, zur Partnerin

Auch der Wunsch nach Veränderung und Abenteuer kann bei beiden unterschiedlich ausgeprägt sein. Gut ist es dann gemeinsam einen Kompromiss zu finden. „Okay, du machst heute mit deiner Freundin eine Bergtour. Ich mache es mir mit meinen Freunden im Garten gemütlich. Viel Spaß!“

Fünftens: Selbstverantwortung – so wichtig

Sicherlich hast du das schon einmal gehört: „Erst wenn man allein glücklich ist, kann man gemeinsam glücklich sein.“ Jedem ist an sich klar, dass der*die Partner*in nicht für das eigene Glück verantwortlich ist. Doch manchmal ist es gar nicht so leicht, die volle Verantwortung für die eigene Zufriedenheit zu übernehmen.

Denn das bedeutet zum Beispiel: Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen. Dazu gehört auch, sich selbst gut zu kennen und immer besser kennenzulernen. Und nicht zuletzt, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu kommunizieren. Das ist leichter gesagt als getan. Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Mentorin hin oder her. Ich bin auch jeden Tag am Üben.

Fazit

Eine glückliche Beziehung zeichnet sich dadurch aus, dass sich beide frei entfalten können und den Raum und die Möglichkeiten haben, ihre Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Dazu braucht es beide in der vollen Selbstverantwortung, ehrliche Gespräche und Achtsamkeit.

Eine glückliche Beziehung ist gleichzeitig ein Ziel und ein Weg. Ich wünsche dir viel Freude, Liebe und Mitgefühl auf deinem Weg!
Wann immer du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir gerne.

Alles Liebe, Miriam

Mentorin für Frauen & Schriftstellerin
Neuanfang (in) Beziehung

https://www.miriam-breuer.com/newsletter/ . hallo@miriam-breuer.com

Starke Frauen braucht die Welt

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Warum es wichtig ist, eine „starke Frau“ zu sein und warum es mein Ziel ist Frauen zu stärken.

Vor zwei Wochen habe ich einen Artikel anlässlich des Internationalen Frauentages am 8. März 2024 gelesen. Da schrieb eine Schriftstellerin, dass es völlig ausreiche „Frau“ zu sein und nicht notwendig sei, auch noch eine „starke Frau“ zu sein. Denn stark sein beschrieb sie damit, dass eine Frau im Beruf und im Alltag „ihren Mann stehe“.

Das hat mich aufhorchen lassen, da es die Grundlage aller Coaching-Ziele für meine Klientinnen ist, Frauen zu stärken. Mir wurde klar, dass ich definieren musste, was ich unter einer „starken Frau“ verstehe. Denn für mich hat das überhaupt nichts damit zu tun, den Männern in irgendetwas nachzueifern. Ganz im Gegenteil.

Eigenschaften einer starken Frau

Ich unterscheide nicht zwischen dem „stark sein“ einer Frau oder dem „stark sein“ eines Mannes. Es geht mir um das „stark sein“ als Mensch. Diesen Blog-Artikel schreibe ich heute für Frauen und verwende deshalb die weibliche Form.

Was verstehe ich also unter „stark sein“? Für mich bedeutet „stark“ zu sein, dass eine Frau komplett zu sich steht, den eigenen Schwächen und den eigenen Stärken, zu ihrer eigenen Geschichte, ihrer Herkunft, zu ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen.

Es bedeutet für mich auch, dass eine Frau sich komplett so akzeptiert, wie sie ist und gleichzeitig in manchen Punkten an Weiter-Entwicklung interessiert ist und dadurch immer wieder neue Seiten an sich selbst entdeckt. Sie zeigt sich, wie sie ist und weiß, dass sie sich auch verändern kann.

Eine starke Frau steht zu dem was ist, dass sie introvertiert oder extrovertiert ist, dass sie gerade Single ist, sie momentan in einer unglücklichen Beziehung ist, dass sie sich eine Veränderung wünscht. Eine starke Frau feiert und liebt ihren Körper, so wie er ist. Sie feiert und liebt ihr eigenes Wesen.

Sie sieht was sie bis hierher erreicht hat und was nicht. Und steht ganz entspannt dazu. An manchen Tagen hadert auch eine starke Frau mit manchen dieser Dinge. Das ist völlig in Ordnung. Wer stark ist, weiß, dass sie auch mal schwach sein darf. Eine starke Frau steht zu ihren Gefühlen und Emotionen. Sie rechtfertigt sich nicht und gleichzeitig entschuldigt sie sich, wenn ihr Verhalten nicht fair war. Nur dann.

Ein JA zu dir

Insgesamt ist eine starke Frau mit sich im Reinen. Ja, so war es früher. So ist es jetzt. Ja, so bin ich. So bin ich nicht. Ja, das gefällt mir. Das mag ich nicht. Ja, das wünsche ich mir.
Ein JA zu dir und deiner individuellen und einzigartigen Geschichte, zu deinem unvergleichlichen Wesen – das macht dich stark!

Eine starke Frau sagt sich: „Nein, ich versuche niemanden zu imitieren. JA, ich bin ich. Ich feiere mich. Und ich darf gleichzeitig weiterwachsen und streben und suchen und forschen, ganz wie es mir beliebt, mir guttut und gefällt. Und ich darf die Pause-Taste drücken.“ Eine starke Frau gibt sich die Erlaubnis zu den Dingen, die ihr guttun.

Stark sein bedeutet für mich demnach selbst-bewusst zu sein, im Sinne von sich-selbst-bewusst sein. Eine starke Frau weiß was sie möchte oder nicht möchte und kann dies klar und selbstverständlich kommunizieren.

Fazit

Daraus zeigt sich: „Stark sein“ ist für mich keine Eigenschaft, die man hat oder nicht, die man sich eben mal auf Knopfdruck (oder per Mausklick) aneignet und dann besitzt. Nein. Stark sein ist ein Weg. Jeden Tag neu. Immer wieder neu.

Dazu gehört auch, sich der eigenen Werte bewusst zu werden und diese, wenn notwendig, zu kommunizieren und – natürlich – selbst danach zu leben. In meinen Augen prägen starke Frauen eine Beziehung, eine Familie, ein Arbeitsumfeld und eine Gesellschaft enorm. Wenn das Handeln einer starken Frau auf weisen und wohl überlegten Werten basiert, prägt sie ihr Umfeld positiv.

Viele meiner Klientinnen möchten in der Welt etwas Positives bewirken. Häufig ist ihr Selbstvertrauen zu Beginn eines Coachings nicht so groß, wie sie es gerne hätten, um ihre persönlichen Ziele entspannt zu erreichen.

Deine Handlungen müssen nicht laut sein, um wirkungsvoll zu sein. Entscheidend ist ihre Klarheit. Je stärker eine Frau ist, desto klarer sind ihre Entscheidungen und damit umso wirkungsvoller. Das klarste Element ist gleichzeitig das stärkste Element.

JA, wir Frauen dürfen stark sein! Du darfst noch stärker werden, als du jetzt bereits schon bist! Wenn du das denn möchtest.

Was fällt dir zum Thema „stark sein“ ein? Schreib mir gerne. Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe, Miriam

Mentorin für Frauen & Schriftstellerin
Neuanfang (in) Beziehung

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Einen Neuanfang wagen

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Muss man erst STARK GENUG sein, für einen Neuanfang?

Vielleicht kennst du das.

Manchmal versuchen wir stark genug zu sein oder NUR NOCH EIN WENIG
STÄRKER, so dass wir mit dem umgehen können, mit dem wir konfrontiert sind.

Das kann beispielsweise die folgenden Situationen betreffen: dein Arbeitsumfeld, deine
Ursprungsfamilie, deine Beziehung, deinen Freundeskreis, geplatzte Träume …

Es betrifft IMMER Beziehungen mit anderen Menschen und die Beziehung mit uns selbst.
Die Natur ist mein liebstes Spiegelbild und meine größte Inspirationsquelle.

Inspiration aus der Natur

Nun ist es in der Natur so:
Selbst wenn eine Pflanze kerngesund ist und alle Anlagen mit sich bringt, die sie braucht,
um eine starke, kräftige und große Pflanze zu werden. Wenn aber die Bedingungen
absolut miserabel sind, wird sie kaum wachsen.

Stell dir vor, die Sonne zeigt sich kaum, dort wo sie steht. Und der Regen fällt selten oder an
manchen Tagen gar nicht. Es weht ein eiskalter Wind mit immensen Windböen, der
jedes Blättchen sofort abrupft, welches gerade gewachsen ist.

Dann lacht noch jemand über diese Pflanze und ruft: „Schau dir die mal an, wie sieht
die denn aus. Total fertig. Die bekommt ihr Leben ja gar nicht auf die Reihe.“
(Wie ihr merkt, konfrontiere ich hier die Pflanzenwelt mit dem menschlichen Blick…)

Der entscheidende Unterschied zwischen einer Pflanze und dir?

Die Pflanze braucht eine aufmerksame Person, die ihre Wurzeln ausbuddelt und sie an
einem anderen Ort wieder einpflanzt.

Du kannst deine Wurzeln überall hin mitnehmen. Du kannst einfach gehen.

Was es braucht

„So einfach geht das manchmal nicht.“, denkst du jetzt vielleicht. Ja, du brauchst
liebevolle Verbündete und Wegbegleiter*innen für einen Neuanfang.

Gleichzeitig tut es dir gut, dich liebevollen und aufmerksamen Menschen anzuvertrauen,
so dass du das Erlebte heilsam integrieren kannst. Um dann ganz in deine lebendige und
einzigartige Größe zu wachsen oder eben alles Störende sein zu lassen. So dass deine
wunder-volle Größe und dein einzigartiges Leuchten für alle sichtbar wird.

Demnach brauchst du gar nicht stark genug für einen Neuanfang sein, denn deine
Vision, dein Neubeginn, gibt dir die Möglichkeit in DEINE VOLLE GRÖSSE zu wachsen und
dein Licht voll aufzudrehen. Ich habe das selbst viele Male erlebt.

Dies ist meiner Meinung nach, genau DER ZAUBER eines Neubeginns, dass dann soviel
mehr möglich ist. Wenn du dir ERLAUBST in deine volle Größe zu wachsen. Dann sind
Dinge möglich, von denen du zuvor nie zu träumen gewagt hättest. Vielleicht kennst
du den schönen Satz aus dem Gedicht von Hermann Hesse: „Und jedem Anfang wohnt
ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“

Von Herzen, Miriam

Mentorin für Frauen & Schriftstellerin

Neuanfang (in) Beziehung

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Deine Einzigartigkeit

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Wie oft verraten wir unsere wunderschöne Einzigartigkeit?
Wie oft feierst du deine Einzigartigkeit?


Die Frauen, die ich begleiten darf, sind vollkommen EINZIG in ihrer ART. Eben
EINZIGARTIG.
Ich nehme so gerne die Natur als Beispiel, um uns Menschen auch wieder näher an unsere
ureigene Natur zu erinnern.
Für mich sind meine Klientinnen wie faszinierende Pflanzen und Blumen, einzigartig und
wunderschön.
Doch wie oft sind wir sehr kritisch mit uns und mit anderen? Wie oft vergleichen wir
uns? Und wie oft scheuen wir den Vergleich mit anderen und haben Angst, dass uns
jemand anderes beurteilt.

Wenn Blumen sprechen könnten…

Stell dir mal Folgendes vor:
Eine Rose flüstert einer anderen zu: „Hast du so etwas schon einmal gesehen? Diese gelbe
Blume dort drüben, sie wächst der Sonne entgegen und wächst und wächst. Das ist doch
nicht normal. Ich wende mich auch den Sonnenstrahlen zu – doch dem Himmel
entgegenzuwachsen, das ist doch lächerlich. Diese Sonnenblume wird den Himmel
sowieso nie erreichen.“


Oder ein Gänseblümchen, welches empört ruft: „Schau dir die mal an. Die ist zwar so
zart wie ich, doch sie hat seltsame Farben und Formen und zudem ist sie ziemlich frech.
Sie wächst einfach auf einem Baum und begnügt sich nicht mit dem Boden. Sie wächst
ohne Erde, nur mit Luft und Regen. Ganz schön übermütig, diese Orchidee.“
Ich weiß … für das Bild eines Gänseblümchens im Regenwald, braucht man viel Fantasie
… 🙂
Irgendwie ulkig diese Vorstellung, dass Blumen so denken und reden könnten, oder?

Was uns prägt

Doch wie oft waren wir derlei Vergleichen als Kinder ausgesetzt: durch unachtsame
Erwachsene, gestresste Lehrer und unzufriedene Mitschüler.
Diese Erlebnisse prägen uns und können in uns Ängste hervorrufen: die Angst anders wie
die anderen zu sein, falsch zu sein und damit aufzufallen.


Ich möchte dich liebevoll daran erinnern, wie wunderbar DEINE Einzigartigkeit ist und
wie jeder Mensch so schön einzigartig ist. Wie auf einer bunten Blumenwiese.

Gedankenreise


Ich lade dich ein: Schließe kurz deine Augen und erinnere dich an eine Situation oder
Begegnung, bei der deine Einzigartigkeit voll zur Geltung kam. Stelle dir die Szene genau
vor: Wer war außer dir noch da? Wo warst du? Was hast du genau gemacht? Was genau
hat dich in diesem Moment so einzigartig und unverwechselbar gemacht?


Vielleicht kannst du inzwischen auch ein wenig darüber schmunzeln, dass jemand anderes
dich in solch einer Situation lautstark kritisiert hat. Vielleicht steckte da einfach auch ein
Fünkchen Neid dahinter – wie in meiner kleinen Geschichte von den Blumen.

Auf deine Art und Weise


Einen Neubeginn darfst du auch auf deine ganz eigene ART und WEISE gestalten. Denn
deine Einzigartigkeit darf überall durchscheinen. Durch jedes Wort von dir, jede Geste,
die Art wie du gehst, wie du lächelst … Dein Leben darf DEINEM WESEN voll
entsprechen. Wenn du dir die Erlaubnis dazu gibst.

Auf einer meiner liebsten Postkarten steht: „Besondere Momente entstehen manchmal
einfach durch die Entscheidung anders zu sein.“
Ich lade dich ein: Feiere heute deine wunder-volle EINZIGARTIGKEIT. Auf deine
einzigartige Art und Weise. Still oder laut. Bunt oder verborgen.


Danke, dass du hier bist. Danke für dein Sein.
Von Herzen und in Verbundenheit,
Miriam

Mentorin für Frauen & Schriftstellerin

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